Curiosidades
Entenda definitivamente Aquecimento e Alongamento
Boa tarde, corredores e entusiastas! Quando se trata de preparar seu corpo para uma corrida, você provavelmente já ouviu falar sobre a importância do aquecimento
Alimentação
Não sofra com a Dor Lateral Durante a Corrida
A dor lateral durante a corrida, frequentemente chamada de “dor do lado”, é uma queixa comum entre corredores de todos os níveis de experiência. Ela
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O Guia Definitivo: Melhor Vestuário para Corredores
Correr é muito mais do que apenas um exercício; é um estilo de vida que exige o equipamento certo para um desempenho otimizado, conforto e,
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Surpreenda-se com a Panqueca Vegana de Aveia e Banana
Apresentamos aqui uma de nossas receitas para uma alimentação equilibrada e saudável. Principalmente, com ênfase maior nas pessoas que curtem correr. É uma receita de
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O Guia Definitivo: Melhores Tênis para Correr
A escolha do tênis correto para suas corridas é uma decisão crucial que pode afetar significativamente seu desempenho e conforto. Contudo, tantas opções disponíveis no
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Conheça os termos mais usados pelos corredores
Conheça alguns dos principais termos mais usados pelos corredores. Afinal, para quem está iniciando no mundo da corrida são termos novos que vocês precisam conhecer
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Treinamento Intervalado e Fartlek
O treinamento intervalado e o Fartlek são parecidos, mas são abordagens diferentes para variar a intensidade e o ritmo durante uma corrida. Por isso eles
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Tipos de treinamento de corrida
Para se evoluir em desempenho existem alguns tipos de treinamento de corrida. O contínuo, o intervalado e o fartlek são três abordagens diferentes usadas por
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Qual é o melhor horário para correr?
A escolha do melhor horário para correr depende de suas preferências pessoais e de sua agenda. No entanto, aqui estão algumas considerações sobre os diferentes
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Comece devagar e defina metas
A corrida é uma atividade física que oferece benefícios significativos à saúde, como melhora da resistência cardiovascular, fortalecimento muscular e alívio do estresse. No entanto,
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