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10 Benefícios da Creatina para Corredores
A creatina é um suplemento muito conhecido no mundo do fisiculturismo, mas seu potencial também pode ser explorado pelos corredores. Embora seja mais comumente associada
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Corrida e Alimentação Sem Carne
Todos sabemos que correr demanda muita energia e resistência do nosso corpo. Pelo nosso conhecimento anterior, acredita-se que uma dieta rica em proteínas, principalmente de
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Fortaleçam suas Pernas e Intestinos com Probióticos!
A corrida é uma atividade física desafiadora que exige muito do corpo. Entretanto, corredores iniciantes até atletas experientes, estão constantemente em busca de maneiras de
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Bolo de Cappuccino é uma boa pedida antes de correr
Um bolo de cappuccino é uma boa pedida antes de correr porque é feito com farinha de aveia, café solúvel, cacau e canela. Então é
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Correr em Jejum faz bem ou mal?
Correr é uma das atividades físicas mais populares para melhorar a saúde e o condicionamento físico. Muitos corredores conversam entre si e com médicos e
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Receita de Café da Manhã para Corredores
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Não sofra com a Dor Lateral Durante a Corrida
A dor lateral durante a corrida, frequentemente chamada de “dor do lado”, é uma queixa comum entre corredores de todos os níveis de experiência. Ela
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Surpreenda-se com a Panqueca Vegana de Aveia e Banana
Apresentamos aqui uma de nossas receitas para uma alimentação equilibrada e saudável. Principalmente, com ênfase maior nas pessoas que curtem correr. É uma receita de
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Dicas de alimentação para corredores
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