Curiosidades
Entenda definitivamente Aquecimento e Alongamento
Boa tarde, corredores e entusiastas! Quando se trata de preparar seu corpo para uma corrida, você provavelmente já ouviu falar sobre a importância do aquecimento
Categoria: Dicas
Alimentação
Não sofra com a Dor Lateral Durante a Corrida
A dor lateral durante a corrida, frequentemente chamada de “dor do lado”, é uma queixa comum entre corredores de todos os níveis de experiência. Ela
Dicas
O Guia Definitivo: Melhor Vestuário para Corredores
Correr é muito mais do que apenas um exercício; é um estilo de vida que exige o equipamento certo para um desempenho otimizado, conforto e,
Dicas
O Guia Definitivo: Melhores Tênis para Correr
A escolha do tênis correto para suas corridas é uma decisão crucial que pode afetar significativamente seu desempenho e conforto. Contudo, tantas opções disponíveis no
Dicas
Treinamento Intervalado e Fartlek
O treinamento intervalado e o Fartlek são parecidos, mas são abordagens diferentes para variar a intensidade e o ritmo durante uma corrida. Por isso eles
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Tipos de treinamento de corrida
Para se evoluir em desempenho existem alguns tipos de treinamento de corrida. O contínuo, o intervalado e o fartlek são três abordagens diferentes usadas por
Dicas
Qual é o melhor horário para correr?
A escolha do melhor horário para correr depende de suas preferências pessoais e de sua agenda. No entanto, aqui estão algumas considerações sobre os diferentes
Dicas
Comece devagar e defina metas
A corrida é uma atividade física que oferece benefícios significativos à saúde, como melhora da resistência cardiovascular, fortalecimento muscular e alívio do estresse. No entanto,
Dicas
15 vantagens e cuidados para correr na rua
Correr na rua pode ser uma ótima maneira de se exercitar, mas também requer atenção a nossas 15 vantagens e cuidados importantes. Aqui estão algumas
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11 motivos que te impedem de correr
Mesmo conhecendo os benefícios da corrida, existem 11 motivos que te impedem de correr. Então, aqui estão algumas das razões mais comuns. Falta de Conhecimento?
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