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Qual é o melhor horário para correr?
A escolha do melhor horário para correr depende de suas preferências pessoais e de sua agenda. No entanto, aqui estão algumas considerações sobre os diferentes
Categoria: Treinos
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Comece devagar e defina metas
A corrida é uma atividade física que oferece benefícios significativos à saúde, como melhora da resistência cardiovascular, fortalecimento muscular e alívio do estresse. No entanto,
Treinos
Programa de Treino de Corrida para Iniciantes
Primeiramente, este programa de treino de corrida para iniciantes é projetado para desenvolver resistência e confiança de forma gradativa. Entretanto, lembre-se de consultar um médico
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