Curiosidades
Os Maiores Corredores de Todos os Tempos
Olá, amantes da corrida! Hoje, daremos aquela corridinha básica pela história para conhecer os super corredores que deixaram suas marcas (literalmente!) nas ruas deste mundo
Alimentação
Corrida e Alimentação Sem Carne
Todos sabemos que correr demanda muita energia e resistência do nosso corpo. Pelo nosso conhecimento anterior, acredita-se que uma dieta rica em proteínas, principalmente de
Alimentação
Fortaleçam suas Pernas e Intestinos com Probióticos!
A corrida é uma atividade física desafiadora que exige muito do corpo. Entretanto, corredores iniciantes até atletas experientes, estão constantemente em busca de maneiras de
Alimentação
Bolo de Cappuccino é uma boa pedida antes de correr
Um bolo de cappuccino é uma boa pedida antes de correr porque é feito com farinha de aveia, café solúvel, cacau e canela. Então é
Alimentação
Correr em Jejum faz bem ou mal?
Correr é uma das atividades físicas mais populares para melhorar a saúde e o condicionamento físico. Muitos corredores conversam entre si e com médicos e
Dicas
A Aliança Poderosa entre Musculação e Corrida
Enquanto muitos corredores se concentram exclusivamente em treinos de corrida para melhorar seu desempenho, a incorporação da musculação na rotina de treinamento pode ser uma
Dicas
Treino Intermediário para Corredores
Se você é um corredor apaixonado, saiba que a chave para melhorar seu desempenho está em constante evolução. Após dominar as corridas de curta distância,
Alimentação
Receita de Café da Manhã para Corredores
Energize a sua corrida! Se você é um corredor apaixonado, saiba a importância de começar o dia com energia e nutrientes eficazes. Portanto, um café
Curiosidades
Dicas Práticas – Higiene do Sono
Para maximizar a qualidade do sono e, consequentemente, melhorar o desempenho na corrida, é essencial seguir estas dicas práticas para uma boa higiene do sono.
Curiosidades
Correr para Melhorar o Sono
Aqui, vamos destacar como a corrida desempenha um papel fundamental na qualidade do sono. Afinal, corredores frequentes muitas vezes experimentam melhorias significativas em seus padrões
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